Activité physique

Activité physique

Pratiquer une activité physique régulière améliore le système cardiovasculaire, baisse la tension artérielle, aide à lutter contre le stress, ralentit les effets du vieillissement, etc. La liste de ses bienfaits est longue : autant de raisons pour se bouger !

Activité physique et santé

L’activité physique, c’est bon pour la santé et ses bienfaits sont nombreux. Pour en profiter pleinement quelques précautions sont à prendre, voici nos conseils…

Sports d'hiver

Des vacances au ski, c’est le bonheur ! Mais attention, le ski est un sport exigeant qui nécessite une bonne préparation, un matériel adapté ainsi que quelques précautions. A lire avant de vous lancer à l’assaut des pistes…

Course à pied

Rien de plus facile que d’aller courir ! Mais courir un semi-marathon ou un marathon ne s’improvise pas quelques jours avant l’épreuve. Les secrets d’une préparation réussie.

Cyclisme

Le vélo est une activité physique dont les bienfaits sur la santé sont considérables. Pour que tout roule, voici quelques conseils.

Sport et alimentation

Alimentation et sport font très bon ménage à condition de manger équilibrer et d’adapter son alimentation à son activité physique !

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