La santé psychique est tout aussi important que la santé physique. Découvrez nos conseils pour être bien dans votre tête au quotidien.
Conserver l’estime de soi est l’une des clés essentielles du « bien vieillir » en ce qui concerne la santé mentale. Elle est intimement liée au maintien d’une vie sociale et affective.
Avec l’avancée en âge, certaines situations de vie amènent les seniors à se retrouver seuls. Cependant, il existe des ressources et des solutions qui permettent de s’organiser et de vivre seul, sereinement.
Il est possible de prévenir la plupart des changements physiques liés au vieillissement comme l’augmentation ou la perte de poids, l’affaiblissement musculaire ou encore la raideur par un exercice physique régulier.
Théoriquement, notre mémoire à long terme ne sature jamais ! Le cerveau possède cette incroyable faculté à créer en permanence de nouvelles connexions : c’est la plasticité cérébrale.
La moitié des plus de 50 ans se plaignent de leur mémoire. Certains oublis sont naturels. Ils résultent souvent d’une baisse de l’attention, une conséquence naturelle du vieillissement.
Muscler votre mémoire n’implique pas uniquement d’améliorer votre capacité de mémorisation comme avoir de gros mollets ne veut pas nécessairement dire avoir une détente phénoménale.
Entretien avec Marianne Leroy, neuropsychologue, qui forme les animateurs d’ateliers mémoire.
Quels sont les signes d’alerte ? Comment la maladie évolue-t-elle ? Quelle est la prise en charge ?
C’est peut-être une évidence mais on peut parfois oublier, aux troubles manifestés par le malade, qu’il est capable d’émotions et de sentiments comme n’importe quel être humain.
Au quotidien, la toilette et le repas revêtent une grande importance par leur difficulté mais également par leur signification.
Vieillir en bonne santé, c’est aussi conserver une santé mentale de qualité. En effet, les troubles psychologiques ou psychiatriques peuvent avoir un retentissement important sur l’état de santé général et sur la dépendance.
Un tiers des personnes de plus de 65 ans consommerait régulièrement des médicaments psychotropes, pas toujours à bon escient.
