Les premières semaines avec bébé sont passées si vite ! Votre congé maternité touche à sa fin et vous voilà bientôt de retour au travail. Pour vivre sereinement cette première séparation, mieux vaut se préparer à l’avance, s’engager en douceur et avec l’aide du papa.
Reprendre votre activité professionnelle quelques semaines ou mois après la naissance signifie confier votre bébé à quelqu’un ou le faire entrer à la crèche. Cela nécessite une nouvelle organisation de vie. Pour que ce retour dans la vie active ne soit pas source de stress, le maître mot, c’est l’anticipation !
Préparez la période d’adaptation avec la ou les personnes qui seront en charge de la garde de votre bébé, c’est essentiel pour que tout se passe en douceur. Quand la faire ? Combien de temps cela va prendre ? Allez-y progressivement, c’est crucial pour que la confiance s’installe entre tous ! De votre côté aussi, préparez votre retour : en revoyant quelques collègues de travail lors d’un déjeuner par exemple, en prenant connaissance des dossiers en cours dans l’entreprise…
Certaines femmes vivent la reprise du travail comme un grand bol d’air frais, d’autres au contraire se sentent fautives d’abandonner leur enfant. Dans tous les cas, rien ne sert de culpabiliser ! À cet âge, la séparation est en général plus difficile pour les mamans que pour les enfants, ce n’est que vers 8 mois qu’il va prendre réellement la mesure de votre absence (voir l’angoisse de la séparation).
Pour que la séparation se passe en douceur chaque matin, prenez votre temps, parlez à votre enfant, expliquez-lui pourquoi vous le confiez, que c’est une personne en qui vous avez confiance, que tout va bien se passer et que vous reviendrez le chercher plus tard. Un doudou, ou un foulard avec votre odeur peut être très utile, car il agit comme un substitut affectif (on parle aussi d’objet de transition).
Impliquez le papa ! Pour que la séparation soit plus facile le matin, pour votre enfant comme pour vous, c’est peut-être une bonne idée que ce soit lui qui l’emmène à la crèche ou chez la nounou par exemple.
Reprendre le travail ne signifie pas forcément sevrer bébé. Pour continuer à stimuler vos seins, et constituer des stocks de lait maternel qui pourra être donné à votre bébé au biberon, vous pouvez tirer votre lait sur votre lieu de travail. Pendant un an à compter de la naissance de l’enfant, le Code du travail prévoit en effet une heure par jour (qu’il vaut mieux fractionner en deux ou trois pauses) pour allaiter ou tirer son lait. Les entreprises employant plus de 100 femmes sont obligées de mettre à votre disposition un local pour cela.
Auteur(s): Emilie Gillet - Mise à jour mardi 21 février 2017
