Gérer son stress s’apprend. Pour cela il est essentiel de connaître des techniques simples et efficaces pour ne plus se sentir déborder.
Le terme « stress » désigne les moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s'adapter à un événement donné. C'est une stratégie de défense contre une agression.
Chaque personne réagit différemment au stress, les causes sont propres à chacun et les conséquences plus ou moins préoccupantes.
On se détend, on respire et on remédie aux petits ou gros tracas de la vie ! Petit guide anti-stress.
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