Bien dans sa tête

La santé psychique est tout aussi important que la santé physique. Découvrez nos conseils pour être bien dans votre tête au quotidien.

Conserver l’estime de soi

Conserver l’estime de soi est l’une des clés essentielles du « bien vieillir » en ce qui concerne la santé mentale. Elle est intimement liée au maintien d’une vie sociale et affective.

Vivre seul, sereinement

Avec l’avancée en âge, certaines situations de vie amènent les seniors à se retrouver seuls. Cependant, il existe des ressources et des solutions qui permettent de s’organiser et de vivre seul, sereinement.

Stimuler son cerveau

Il est possible de prévenir la plupart des changements physiques liés au vieillissement comme l’augmentation ou la perte de poids, l’affaiblissement musculaire ou encore la raideur par un exercice physique régulier.

Le fonctionnement de la mémoire

Théoriquement, notre mémoire à long terme ne sature jamais ! Le cerveau possède cette incroyable faculté à créer en permanence de nouvelles connexions : c’est la plasticité cérébrale.

Mémoire : petits soucis ou gros troubles

La moitié des plus de 50 ans se plaignent de leur mémoire. Certains oublis sont naturels. Ils résultent souvent d’une baisse de l’attention, une conséquence naturelle du vieillissement.

Mémoire, la musculation neuronale

Muscler votre mémoire n’implique pas uniquement d’améliorer votre capacité de mémorisation comme avoir de gros mollets ne veut pas nécessairement dire avoir une détente phénoménale.

Mémoire, interview de Marianne Leroy

Entretien avec Marianne Leroy, neuropsychologue, qui forme les animateurs d’ateliers mémoire.

Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?

Quels sont les signes d’alerte ? Comment la maladie évolue-t-elle ? Quelle est la prise en charge ?

Maladie d'Alzheimer : la nécessité de communiquer

C’est peut-être une évidence mais on peut parfois oublier, aux troubles manifestés par le malade, qu’il est capable d’émotions et de sentiments comme n’importe quel être humain.

Des moments importants : la toilette et les repas

Au quotidien, la toilette et le repas revêtent une grande importance par leur difficulté mais également par leur signification.

Les troubles de la santé mentale

Vieillir en bonne santé, c’est aussi conserver une santé mentale de qualité. En effet, les troubles psychologiques ou psychiatriques peuvent avoir un retentissement important sur l’état de santé général et sur la dépendance.

L’usage des psychotropes

Un tiers des personnes de plus de 65 ans consommerait régulièrement des médicaments psychotropes, pas toujours à bon escient.