L'activité physique permet de réduire les risques de développer certaines maladies.
L'activité physique, alliée à une alimentation équilibrée, diminue le risque de développer des maladies comme l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les maladies cardiaques, les cancers du sein et du côlon, la maladie d'Alzheimer, la dépression...