À la retraite, de nouvelles habitudes vont rythmer votre quotidien. Grâce au programme "Demain s’invente aujourd’hui", nous vous accompagnons pour préparer et vivre sereinement cette grande étape qu’est la retraite. Bien-être, lien social, projets… Retrouvez des informations et des conseils d’experts en visionnant nos conférences en replay !
Les conférences de 2023 à revoir :
Être Grands-Parents, ça s’apprend
Comme pour la parentalité, devenir grand-parent peut être vécu comme un véritable bouleversement. Entre joie et moments complices, questionnements et inquiétudes, il n’est pas forcément facile de trouver sa place dans cette nouvelle dynamique familiale !
Préparer sa fin de carrière et sa future retraite : par où commencer et pourquoi l’anticiper ?
La cinquantaine passée, il est parfois difficile de se projeter sur les prochaines années. En partenariat avec Alphonse - spécialiste de l’accompagnement des fins de carrière et du passage à la retraite - ce webinaire permettra de partager et d’échanger sur la méthodologie et les grandes étapes à avoir en tête pour anticiper cette étape importante de votre vie personnelle et professionnelle.
La Cool Heure : Venez bouger en testant vos connaissances
Pour faire le point sur son état de forme, une conférence ludique, interactive et innovante qui a pour objectif d'associer l'aspect théorique et pratique de l'activité physique, lutter contre les idées reçues en 10 questions et proposer des routines d’étirements et d’échauffement.
Mon assiette prend soin de moi et de la planète !
Parce que nos habitudes alimentaires ont changé, certains de nos comportements impactent notre santé, mais pas que... Il est essentiel de penser une alimentation plus respectueuse de l'environnement et de notre santé : quels sont les liens entre l'assiette et la planète - le gaspillage alimentaire - les besoins du corps - les produits transformés, de saison, bio, locaux - etc. tout en prenant en compte la notion de budget ! Repenser mon assiette : bon ma santé, bon pour la planète ?
Transmission – Héritage – Succession : Tous concernés
Héritage : comment gérer cet instant de vie au mieux ?
Succession : anticiper, c'est la règle d’or pour bien la préparer !
Infos, questions et réponses pour tordre le cou aux idées reçues en matière de transmission
Les conférences de 2022 à revoir :
Atelier culinaire : "Produits de saison : plaisir et santé dans votre assiette !"
Curieux, épicuriens, gourmands, gourmets, mettez la main à la pâte et vivez un joli moment de gourmandise. Assistez à un atelier cuisine en visio. Vous découvrirez des menus adaptés à vos envies et à vos contraintes. Ensemble, avec l'aide d'une diététicienne, nous regarderons les apports nutritionnels à respecter. Et toujours sur un mode décontracté, nous verrons les bons gestes au quotidien, les rythmes conseillés des repas... En fait, du bon sens que vous connaissez déjà et que nous pouvons revisiter ensemble.
Apprendre à se relaxer avec la méthode de cohérence cardiaque et la sophrologie
Une nouvelle vie se profile à l'horizon, c'est le moment de prendre le temps de penser à soi, de s'écouter. Mais ce nouveau départ peut être parfois source de questionnements. A travers cette séance, nous vous proposons de prendre un temps pour vous et découvrir les techniques de détente et de lâcher-prise que vous pourrez reproduire en autonomie au quotidien.
Parlez-moi d'amour
Au fil des âges, nos besoins et nos envies changent. C'est aussi l'occasion de réinventer sa relation à l'autre, son conjoint de toujours, son amour de jeunesse ou son nouveau compagnon de route. Amour, tendresse, amitié amoureuse, etc. autant de facettes que peuvent prendre une relation... Au cours de cette webconférence, une psychologue sexologue présente sans tabou les clés d'une vie affective et sexuelle épanouie.
Et si la colocation intergénérationnelle était faite pour vous ?
Dispositif d'habitat partagé, la colocation intergénérationnelle se développe de plus en plus. Bon nombre de personnes vivent dans un logement plus grand que leurs besoins. En parallèle, de jeunes étudiants rencontrent des difficultés pour se loger à des tarifs raisonnables. Cette solution constitue une alternative non négligeable pour le pouvoir d'achat de chacun, tout en renforçant les liens intergénérationnels.
L'importance de cultiver et entretenir son lien social à tout âge
Au fil du temps, les relations sociales évoluent (parfois moins de relations dues à l'activité professionnelle, plus de temps pour soi). Par ailleurs, le récent contexte sanitaire nous a appris, de façon encore plus marquante, la nécessité de maintenir des liens avec son entourage. Cette webconférence vous permettra de comprendre quels sont nos besoins essentiels, l'importance d'identifier des activités sources de convivialité et de cultiver un lien social pour continuer à s'épanouir.
Sensibilisation à la permaculture
Contrairement aux idées reçues, la permaculture n'est pas une nouvelle méthode de jardinage à la mode. Sa stratégie repose sur une série de principes universels et sur la réalisation d'un design. Comme son nom l'indique, son objectif vise l'émergence d'une civilisation résiliente et véritablement durable.
Comment optimiser et préserver son pouvoir d'achat ?
Gérer son budget n'est pas une question d'âge, mais à certains moments, faire le point devient une nécessité. Pour s'assurer de faire face à l'avenir en toute tranquilité, rien de mieux que d'anticiper. Retrouvons-nous pour réfléchir ensemble sur les moyens de maintenir son pouvoir d'achat, échanger sur des bonnes pratiques et astuces.
Partir vivre sa retraite à l'étranger
Vivre sa retraite à l'étranger, et pourquoi ne pas l'envisager ? C'est une décision qu'il vous faut anticiper, car elle engendre de nombreuses démarches avant de profiter des nouveaux horizons qui s'ouvrent à vous. A travers la webconférence que nous vous proposons, nous passerons en revue la check-list utile : choix de destination, coût de la vie, de l'immobilier, climat, questions de santé et de sécurité, adaptation sociale, offre culturelle, paiement de la retraite, éventuel retour en France, etc.
Méditer, c'est apprendre à se connaître
Un temps pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Cet atelier vous fera découvrir la méditation de pleine conscience : une pratique validée scientifiquement pour atténuer les douleurs, le stress, le vieillissement, pour préserver les fonctions cognitives, la mémoire, la concentration et pour redonner du sens à son quotidien.
Automassage du visage et respiration : une parenthèse de bien-être !
Quelques gestes simples pour un moment de bien-être au cours duquel nous apprendrons à détendre nos visages, pour retrouver le plaisir de respirer à notre rythme... libérés du masque.
Yoga du rire : tous les bienfaits de cette technique euphorisante et euphorique
Le rire est bon pour la santé physique et mentale et le yoga du rire permet de stimuler le cerveau pour libérer les hormones du bonheur. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Dans les deux cas, le pratiquant retire les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Nous vous invitons à un moment de bien-être.
J'ai rendez-vous avec la santé !
Notre mode de vie ou des prédispositions génétiques peuvent rendre notre santé plus vulnérable. Selon son âge, il est conseillé d'effectuer des contrôles et des bilans de santé, à des fréquences variables Et vous, où en êtes-vous de vos rendez-vous ?
Auteur(s): La rédaction d'harmonie-prevention.fr - Mise à jour mardi 27 juin 2023
