Des conférences en ligne pour profiter pleinement de la retraite

Profitez de conférences en ligne gratuites

Douze conférences vous ont été proposées et sont désormais disponibles en replay.

Visualisez gratuitement ces interventions d'experts sur des sujets complets et variés, alliant conseils, astuces et informations sur la retraite.

A revoir :

Atelier culinaire : "Produits de saison : plaisir et santé dans votre assiette !"

Curieux, épicuriens, gourmands, gourmets, mettez la main à la pâte et vivez un joli moment de gourmandise. Assistez à un atelier cuisine en visio. Vous découvrirez des menus adaptés à vos envies et à vos contraintes. Ensemble, avec l'aide d'une diététicienne, nous regarderons les apports nutritionnels à respecter. Et toujours sur un mode décontracté, nous verrons les bons gestes au quotidien, les rythmes conseillés des repas... En fait, du bon sens que vous connaissez déjà et que nous pouvons revisiter ensemble.
 

Apprendre à se relaxer avec la méthode de cohérence cardiaque et la sophrologie

Une nouvelle vie se profile à l'horizon, c'est le moment de prendre le temps de penser à soi, de s'écouter. Mais ce nouveau départ peut être parfois source de questionnements. A travers cette séance, nous vous proposons de prendre un temps pour vous et découvrir les techniques de détente et de lâcher-prise que vous pourrez reproduire en autonomie au quotidien.
 

Parlez-moi d'amour

Au fil des âges, nos besoins et nos envies changent. C'est aussi l'occasion de réinventer sa relation à l'autre, son conjoint de toujours, son amour de jeunesse ou son nouveau compagnon de route. Amour, tendresse, amitié amoureuse, etc. autant de facettes que peuvent prendre une relation... Au cours de cette webconférence, une psychologue sexologue présente sans tabou les clés d'une vie affective et sexuelle épanouie.
 

Et si la colocation intergénérationnelle était faite pour vous ?

Dispositif d'habitat partagé, la colocation intergénérationnelle se développe de plus en plus. Bon nombre de personnes vivent dans un logement plus grand que leurs besoins. En parallèle, de jeunes étudiants rencontrent des difficultés pour se loger à des tarifs raisonnables. Cette solution constitue une alternative non négligeable pour le pouvoir d'achat de chacun, tout en renforçant les liens intergénérationnels.
 

L'importance de cultiver et entretenir son lien social à tout âge

Au fil du temps, les relations sociales évoluent (parfois moins de relations dues à l'activité professionnelle, plus de temps pour soi). Par ailleurs, le récent contexte sanitaire nous a appris, de façon encore plus marquante, la nécessité de maintenir des liens avec son entourage. Cette webconférence vous permettra de comprendre quels sont nos besoins essentiels, l'importance d'identifier des activités sources de convivialité et de cultiver un lien social pour continuer à s'épanouir.
 

Sensibilisation à la permaculture

Contrairement aux idées reçues, la permaculture n'est pas une nouvelle méthode de jardinage à la mode. Sa stratégie repose sur une série de principes universels et sur la réalisation d'un design. Comme son nom l'indique, son objectif vise l'émergence d'une civilisation résiliente et véritablement durable.
 

Comment optimiser et préserver son pouvoir d'achat ?

Gérer son budget n'est pas une question d'âge, mais à certains moments, faire le point devient une nécessité. Pour s'assurer de faire face à l'avenir en toute tranquilité, rien de mieux que d'anticiper. Retrouvons-nous pour réfléchir ensemble sur les moyens de maintenir son pouvoir d'achat, échanger sur des bonnes pratiques et astuces.
 

Partir vivre sa retraite à l'étranger

Vivre sa retraite à l'étranger, et pourquoi ne pas l'envisager ? C'est une décision qu'il vous faut anticiper, car elle engendre de nombreuses démarches avant de profiter des nouveaux horizons qui s'ouvrent à vous. A travers la webconférence que nous vous proposons, nous passerons en revue la check-list utile : choix de destination, coût de la vie, de l'immobilier, climat, questions de santé et de sécurité, adaptation sociale, offre culturelle, paiement de la retraite, éventuel retour en France, etc.
 

Méditer, c'est apprendre à se connaître

Un temps pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Cet atelier vous fera découvrir la méditation de pleine conscience : une pratique validée scientifiquement pour atténuer les douleurs, le stress, le vieillissement, pour préserver les fonctions cognitives, la mémoire, la concentration et pour redonner du sens à son quotidien.
 

Automassage du visage et respiration : une parenthèse de bien-être !

Quelques gestes simples pour un moment de bien-être au cours duquel nous apprendrons à détendre nos visages, pour retrouver le plaisir de respirer à notre rythme... libérés du masque.
 

Yoga du rire : tous les bienfaits de cette technique euphorisante et euphorique

Le rire est bon pour la santé physique et mentale et le yoga du rire permet de stimuler le cerveau pour libérer les hormones du bonheur. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Dans les deux cas, le pratiquant retire les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Nous vous invitons à un moment de bien-être.
 

J'ai rendez-vous avec la santé !

Notre mode de vie ou des prédispositions génétiques peuvent rendre notre santé plus vulnérable. Selon son âge, il est conseillé d'effectuer des contrôles et des bilans de santé, à des fréquences variables Et vous, où en êtes-vous de vos rendez-vous ?