Canicule et fortes chaleurs : les gestes simples à adopter

Canicule et fortes chaleurs : les gestes simples à adopter

Canicule et fortes chaleurs présentent des risques pour la santé. Quelles sont les personnes les plus à risque ? Comment faire face à ces extrêmes chaleurs ? Voici quelques conseils.

Qui est concerné ?

Tout le monde est concerné. Mais les personnes fragiles sont particulièrement à risque de présenter des complications :

  • les personnes âgées de plus de 65 ans
  • les personnes handicapées ou malades
  • les personnes dépendantes
  • les femmes enceintes
  • les jeunes enfants
  • les personnes sans abri
  • les travailleurs exposés à la chaleur

Quels sont les signaux d'alerte ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quels sont les gestes à adopter ?

  • buvez régulièrement de l'eau
  • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
  • évitez les efforts physiques
  • maintenez votre logement au frais : fermer les fenêtres et les volets le jour, ouvrez-les le soir et la nuit
  • donnez et prenez des nouvelles de vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l'aide

En vidéo

Que faire en cas de coup de chaleur ?

Contactez immédiatement les secours en composant le 15 ou le 112.

En attendant, il est nécessaire de rafraîchir la personne. Elle doit :

- être installée à l'ombre

- être aspergée d'eau froide ou recouverte de serviettes imbibées d'eau froide, associée à un courant d'air (à l'aide d'un éventail, de ventilateur)

- boire des boissons fraîches si elle est consciente

- être mise sur le côté (position latérale de sécurité) si elle est inconsciente

 Sources

Santé Publique France : http://inpes.santepubliquefrance.fr/

Auteur(s): La rédaction de Harmonie-prevention.fr - Mise à jour lundi 24 juin 2019

Voir aussi

Pour vous informer :

  • consultez la carte de vigilance de Météo France (carte actualisée à 6h et à 16h)
  • contactez la plateforme téléphonique "Canicule Info service" au 0 800 06 66 66 (appel gratuit) de 9h à 19h

En savoir plus

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).