"Encore un bisou", "j'ai soif", "j'ai envie de faire pipi"...
Ces phrases sont peut-être devenues familières au moment du coucher, alors que jusqu'à présent tout se passait bien. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul dans cette situation ! Les difficultés au moment du coucher, souvent associées à des réveils nocturnes, font partie intégrante du développement de l'enfant. Dans cet article, nous allons explorer ce phénomène communément appelé "résistance au coucher" et vous fournir des conseils pour faciliter le processus d'endormissement.
La "résistance au coucher" est une étape normale du développement de l'enfant. Elle s'accompagne souvent de réveils nocturnes qui avaient été résolus depuis longtemps. Cette période tumultueuse est liée à la phase d'opposition, où l'enfant découvre le pouvoir du "non" et affirme son individualité. Il est important de noter que cette résistance est souvent plus prononcée à la maison, car l'enfant s'oppose principalement à ses figures d'attachement, telles que les parents. Cependant, cela témoigne de l'attachement solide entre l'enfant et ses parents.
Reconnaissez les émotions de votre enfant en lui montrant que vous comprenez son désir de rester avec vous. Dites quelque chose comme : "Je vois bien qu'en ce moment, il est difficile pour toi d'aller te coucher et que tu préfères rester avec nous. Cependant, il est temps de dormir et de se reposer." Cette approche permet à votre enfant de se sentir compris et aide à accepter plus facilement la transition vers le sommeil.
Si ce n'est pas déjà fait, créez un rituel du coucher consistant en activités telles qu'une histoire, une chanson ou un câlin, dans le même ordre chaque soir. Il est crucial de maintenir une structure ferme dans le rituel et de ne pas céder aux demandes répétées comme "encore un bisou" ou "encore une histoire". Fixer des limites rassurantes est essentiel pour la sécurité de l'enfant.
À cet âge, l'imaginaire joue un rôle central. Orientez les lectures et les jeux autour des difficultés d'endormissement. Vous pouvez utiliser des histoires ou des jeux pour aborder ce sujet de manière ludique et interactive.
Les enfants de cet âge peuvent également développer une peur du noir ou des cauchemars. Assurez-vous que ces craintes ne sont pas à l'origine de la résistance au coucher. L'utilisation d'une veilleuse ou d'une petite lumière peut aider votre enfant à se sentir en sécurité.
Le besoin de sommeil varie d'un enfant à l'autre, tout comme les heures de coucher et de réveil. Observez les signes de fatigue chez votre enfant, qui se manifestent souvent tôt dans la soirée, car les tout-petits ont tendance à être actifs tout au long de leur période d'éveil. Ne craignez pas de coucher votre enfant lorsque ces signes apparaissent, même si cela semble plus tôt que prévu. L'heure de réveil est généralement indépendante de l'heure du coucher.
En conclusion, la résistance au coucher est une étape normale du développement de l'enfant. En faisant preuve d'empathie, en établissant un rituel cadré, en stimulant l'imaginaire, en gérant les peurs et en identifiant le bon moment pour le coucher, vous pouvez contribuer à rendre cette période plus fluide pour vous et votre enfant. Rappelez-vous que la patience et la compréhension sont essentielles pour traverser cette phase temporaire de résistance au coucher.
