Grippe A

Grippe A

Grande star des maladies hivernales, la grippe touche des milliers de personnes chaque année. Conseils et règles incontournables pour s'en protéger ou se soigner.


La vie en collectivité, l’air confiné et la multiplication des déplacements des personnes et des transports de marchandises favorisent la transmission des virus et des maladies infectieuses respiratoires. Le respect des règles d’hygiène permet de limiter ces risques.


Les principaux modes de transmission des virus sont :

  • la voie aérienne, c’est-à-dire la dissémination dans l’air de virus par l’intermédiaire de la toux, de l’éternuement ou des postillons ;
  • le contact rapproché avec une personne infectée par un virus respiratoire (lorsqu’on l’embrasse ou qu’on lui serre la main) ;
  • le contact avec des objets contaminés par une personne malade.

En cas de pandémie, le respect de mesures d’hygiène élémentaires est une règle indispensable pour limiter les risques de contamination. Ces règles d’hygiène essentielles concernent les points suivants.


Le lavage de mains

Le lavage des mains joue un rôle clé dans l’hygiène, puisque c’est par les mains que se propage la majeure partie des maladies infectieuses. En situation de pandémie, le lavage régulier des mains constitue un geste essentiel de protection. Il vaut mieux éviter de serrer les mains.

 

Quand se laver les mains ?

Il faut se laver les mains à l’eau et au savon ou, à défaut, se les désinfecter avec une solution hydro-alcoolique le plus souvent possible et notamment à certains moments essentiels :

 

  • avant de préparer les repas et après avoir cuisiné ;
  • avant de manger ;
  • avant de nourrir les enfants ;
  • après s’être mouché, avoir toussé, ou éternué, ou craché ;
  • chaque fois qu’on rentre au domicile ;
  • après avoir utilisé les transports collectifs ;
  • après avoir rendu visite à une personne malade, ou avoir eu un contact proche avec le matériel qu’elle utilise ou ses effets personnels ;
  • avant de mettre ou d’enlever ses verres de contact.

De manière générale, vous devez vous laver les mains :

  • après avoir retiré un masque ;
  • après être allé aux toilettes ;
  • après avoir changé une couche ou aidé un enfant à aller aux toilettes ;
  • après avoir touché un animal ou ramassé ses excréments ;
  • après avoir manipulé des ordures ;
  • à chaque fois que vos mains sont sales.

Le mouchage

Se moucher, éternuer, cracher, tousser, sont des actions du quotidien qui peuvent être à haut risque en cas de maladie car elles disséminent les postillons. Pour freiner la pandémie et sauver des vies, quelques gestes simples font la différence :

  • couvrez-vous la bouche quand vous toussez, avec un mouchoir à usage unique ou avec le bras ou la manche ;
  • couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous éternuez, avec un mouchoir à usage unique ou avec le bras ou la manche ;
  • ne crachez que dans un mouchoir ;
  • lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué et craché dans un mouchoir.

Le mouchoir doit être en papier à usage unique. Après usage, il doit être jeté dans une poubelle munie d’un sac poubelle doublé et, si possible, dotée d’un couvercle.


Le nettoyage des objets et des surfaces 

Tout autour de nous, les objets et surfaces peuvent être salis par la toux et les postillons de personnes grippées. Le nettoyage des objets et surfaces constitue un moyen efficace de lutte contre la contamination.

Si quelqu’un est malade à domicile

  • Les objets utilisés par le malade doivent subir un nettoyage rigoureux et régulier (au moins une fois par jour).
  • Le linge du malade peut être lavé en machine ou à la main, en commun avec le linge du reste de la famille, avec la lessive habituelle à plus de 60°C.
  • Il en est de même pour la vaisselle qui doit être faite à l’eau bien chaude et au savon.
  • Chaque membre de la famille doit disposer de son propre linge, de ses propres serviettes de toilette et de sa propre brosse à dents.
  • Les surfaces de contact (poignées de porte, meubles, cuvette des toilettes, télécommande, téléphone, etc.) doivent être lavées à l’eau chaude, avec du savon ou des produits ménagers habituels.

Tous les déchets d’un malade atteint d’une grippe (masques, mouchoirs, serviettes en papier, etc.) sont contagieux et doivent être éliminés avec le plus grand soin. Ces déchets doivent être mis dans une poubelle si possible munie d’un couvercle et équipée d’un sac plastique.


Éviter les contacts physiques

Dès les premiers symptômes, une personne est contagieuse.

Au plus fort de la pandémie, pour ne pas contaminer les autres, ni être soi-même contaminé, il est fortement recommandé :

  • d’éviter tous les contacts directs entre personnes et particulièrement avec les personnes malades : ne pas embrasser, serrer la main ou caresser le visage ;
  • de conserver, autant que possible, une distance minimale de protection sanitaire d’au moins 1 mètre entre personnes (les personnes malades doivent limiter les contacts avec les autres personnes et, quand cela n’est pas possible, porter un masque) ;
  • de suspendre les activités de groupe, comme les sports collectifs, si une telle recommandation vous est donnée par les autorités locales ou gouvernementales.

Le port de masques

Il existe essentiellement deux types de masques contre la contamination grippale :

  • les masques anti-projections (de type chirurgical) sont destinés aux malades de la grippe ;
  • les masques FFP2 doivent être portés par les personnels soignant ou toute autre personne exposée directement au virus, et donc en contact prolongé, étroit et régulier avec des personnes malades.

Auteur(s): Clément GILBERT, journaliste - Mise à jour jeudi 21 mai 2015