Régimes

Régimes

Chaque année, avec les beaux jours, de nouveaux régimes promettent d'aider à perdre les kilos superflus en un temps record. Mais attention : les régimes restrictifs, déséquilibrés, sont au mieux inefficaces, au pire dangereux.

Régimes : halte au n’importe quoi

Découvrez les risques des régimes et les bonnes pratiques à adopter pour perdre du poids.

Les régimes végétarien, « flexitarien » et végétalien

Les régimes qui prennent leur distance avec l'alimentation animale.

Le régime sans gluten

Le gluten est une substance présente dans le blé, le seigle, l’orge, l’avoine, l’épeautre et le kamut. Le gluten du kamut et de l’épeautre semble mieux toléré.

Le régime sans sucre

Un régime non justifié pour perdre du poids.

Les régimes protéinés et hyperprotéinés

Quel que soit le nom de la méthode (ou celui de son concepteur), les régimes protéinés sont souvent mis en avant et suivis avant l’été.

Les régimes crudivoriste, paléolithique et les diètes détox

Alimentation exclusivement crue, qui exclue certains aliments ou diètes... Faites le point !

Vaincre ses poignées d’amour

Poignées d’amour… un bien joli nom pour parler d’un début d’embonpoint abdominal chez l’homme ! Avant qu’elles ne se transforment en brioche ou en bedaine, bien moins poétiques et bien plus redoutables pour la santé… quelques conseils simples d’hygiène de vie s’imposent.