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Rejoignez-nous pour un webinaire captivant où la sécurité de vos proches prend le devant de la scène ! Apprenez les gestes essentiels de premiers secours adaptés aux enfants, parents et grands-parents. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre les gestes qui sauvent et de vous sentir en confiance pour protéger ceux que vous aimez.
Les variations hormonales qui jalonnent la vie d’une femme – du syndrome prémenstruel à la période post-partum, en passant par la ménopause – peuvent impacter l’équilibre émotionnel et psychologique. Ces fluctuations sont naturelles, mais elles peuvent parfois fragiliser la santé mentale. Découvrez les bons réflexes pour prendre soin de votre santé mentale, à chaque étape de votre parcours de femme.
Intervenante :
Lucie Joly est psychiatre, praticien hospitalier et responsable de l'Unité de Psychiatrie Périnatale (UPP) de Sorbonne Université AP-HP regroupant les maternités de l'hôpital Trousseau, Tenon, et de la Pitié Salpêtrière. Spécialisée dans la santé mentale des femmes et enseignante à Sorbonne Université, elle est l'auteure de "La Dépression au féminin".
Pour contrer la sédentarité de nos modes de vie, il est vital de remettre du mouvement dans son quotidien. Découvrez comment alterner rythmes et postures par des exercices simples à intégrer à la maison et au travail.
Kinésithérapeute spécialisée dans le travail de la posture depuis plus de 20 ans, Magali Bastos est passionnée par le bien-être et la santé au travail, avec une expertise particulière dans la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS), la lutte contre la sédentarité et la gestion du stress en milieu professionnel. Son approche combine des méthodes modernes de rééducation avec une grande attention portée aux postures et aux habitudes de vie des patients, aussi bien en cabinet qu'en entreprise.
Notre bien-être physique et mental est largement influencé par notre alimentation. Découvrez des repères d'alimentation simples et scientifiquement prouvés pour booster votre énergie et améliorer votre humeur au quotidien.
Coach certifié en Nutrition Santé, Géraldine Hennion accompagne chacun à adopter une alimentation saine et un mode de vie favorable pour améliorer sa santé, conserver son énergie et optimiser sa sérénité. Ingénieur agronome de formation, Géraldine s’est ensuite formée auprès du Dr Olivier Coudron de l’institut SiiN à l’alimentation santé et la micronutrition pour maîtriser scientifiquement l’impact de nos aliments quotidiens sur notre état de santé physique et psychique.
Spécialiste du sujet, le Dr Aurélia Schneider nous guidera dans l’univers de la réduction de notre charge mentale. En partageant ses conseils et solutions longuement expérimentées dans le cadre de ses consultations, elle nous aidera à repérer nos vulnérabilités. À l’aide d’outils adaptés, elle nous montrera comment aller vers plus de bien-être pour nous sentir mieux au quotidien.
Découvrez des conseils pratiques et scientifiquement prouvés pour optimiser votre sommeil naturellement. Identifier son profil de dormeur, prendre conscience de son horloge interne et mettre en place une routine optimale, autant d'aspects à ne pas négliger pour une bonne nuit !
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est crucial pour la santé physique, mentale et le bien-être des femmes. Par des exemples concrets, nous verrons comment maintenir au quotidien cet équilibre pour éviter l'épuisement professionnel, l'anxiété et avoir une plus grande satisfaction au travail.
Gérer son temps, c'est trouver une organisation qui permet d'alléger sa charge mentale et gagner en efficacité. Découvrez les astuces qui ont fait leur preuve et apprenez à vous fier à votre corps pour optimiser les différentes phases de votre journée.
Vous avez conscience de l’importance de remettre du mouvement, de l'activité physique ainsi que des moments de détente dans votre quotidien, mais vous ne savez pas toujours comment faire ? Venez découvrir les conseils d'une championne olympique, sélectionnée aux J.O. de Paris et mère d'une petite fille, pour retrouver par le corps, équilibre et confiance en vous !
Découvrez des repères d'alimentation simples et scientifiquement prouvés pour vivre en pleine santé, booster votre énergie et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Les maladies cardiovasculaires, à l’origine de près de 150 000 décès par an, restent la deuxième cause de mortalité en France avec de fortes disparités sociales et territoriales, et constituent la première cause de décès chez les femmes.
Déroulé du webinaire :
Apprendre à reconnaître le travail accompli pour se sentir mieux.
Découvrez grâce à des exercices psychocorporels, comment adopter une analyse constructive de vos actions et développer une meilleure estime de soi. Cet atelier vous donnera des clés pour renforcer votre stabilité intérieure, développer votre confiance et gagner en efficacité.
Les clés pour ré-apprivoiser ses cycles et son énergie au fil des saisons
La vie d'une femme est rythmée par ses cycles hormonaux. Bien les comprendre est essentiel pour mieux les appréhender. Nous vous proposons de découvrir dans ce premier atelier des réponses pratiques pour les accueillir physiologiquement et adopter la bonne attitude pour plus de sérénité.
Une femme sur dix souffre d’endométriose. Pourtant, cette maladie reste encore méconnue de nombreux médecins. Nous aborderons les questions suivantes :
Qu’est-ce que l’endométriose ?
Comment reconnaître les symptômes de l’endométriose ?
Quels sont les examens à faire : par qui et dans quel objectif ?
Quels sont les mécanismes et les traitements de la douleur ?
Désir de grossesse et endométriose
Les inégalités de santé entre les femmes et les hommes sont encore ignorées : accès aux soins, environnement, violences sexistes...Pourquoi ? Et comment y remédier ?
Intervenantes :
Catherine Vidal est une neurobiologiste, directrice de recherche honoraire à l’Institut Pasteur de Paris, membre du Haut Conseil à l'Egalité et du Comité d'Ethique de l'Inserm.
Catherine Azoulay est une gynécologue et endocrinologue, membre du collectif Femmes de Santé
Caroline de Pauw est une sociologue et chercheuse associée au CLERSE (Centre Lillois d’Etudes et de Recherches Sociologiques et Economiques)
Marion Coville est une chercheuse et maitre de conférences en Sciences de l’information et de la communication (IAE Poitiers)
Fabienne El Khoury est une chercheuse en épidémiologie sociale à l'INSERM / Sorbonne Université
Avec la participation de Catherine Touvrey, directrice générale d’Harmonie Mutuelle et de Emilie Banny-Ducelier, vice présidente santé, société et vulnérabilités, chez Harmonie Mutuelle.
