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Les règles peuvent parfois être source d’inconfort ou de douleurs. Accédez à des solutions simples et concrètes pour mieux vivre son cycle menstruel, soulager les désagréments et gagner en bien-être tous les mois.
Intervenant :
Odile Bagot
Les troubles du sommeil chez les femmes peuvent être liés à leurs spécificités physiologiques et hormonales. Ce webinaire vous présentera des repères pratiques et des clés concrètes pour préserver un sommeil de qualité et prévenir l’installation de troubles sur le long terme.
Intervenant :
Livio De Sanctis
Eviter les confrontations, dissuader l'agresseur, prévenir le danger... Découvrez des techniques de Krav Maga pour vous défendre contre les agressions physiques.
Intervenant :
Cyril Marchand a commencé les arts martiaux à l’âge de 5 ans. Passionné et fin technicien, il poursuit son enseignement de Judoka, par le Ju Jitsu traditionnel et le Karaté Shotokan. Cyril Marchand devient compétiteur et obtient sa ceinture noire en Karaté, Krav Maga, Ju Jitsu, Judo, Kyusho Jitsu, 7ème degré de Self Défense. Fondateur du Paris Énergies Karaté, il est coach sportif depuis plus de 35 ans en France et à l’international. Formateur, écrivain et YouTubeur passionné, il transmet ses techniques de combat dans l'univers du Self Défense, du Krav Maga et du Karaté.
Les femmes en entreprise doivent relever le défi d’un juste équilibre entre carrière, famille et attentes sociales, tout en restant fidèles à elles-mêmes. Ce webinaire vous proposera des pistes pour mieux respecter vos convictions, réguler votre énergie et vous entourer efficacement.
Intervenante :
Laure Pélissier exerce depuis 20 ans comme professionnelle des Ressources Humaines, dans des entreprises de secteurs variés : industrie, service, médias et associatif. En tant que coach, elle accompagne depuis 2014 des professionnels ou des équipes de toutes cultures, désireux de franchir une étape dans leur développement. Reconnue pour son écoute et son enthousiasme, Laure a une grande ouverture d'esprit et une appétence pour les ‘pas de côté’.
La ménopause, si elle est un passage obligé dans la vie d’une femme, peut se vivre de façon épanouie. Découvrez comment vivre mieux et combattre les effets physiques et psychiques de la ménopause, mais aussi comment mettre tous les atouts de votre côté pour être une femme ménopausée radieuse et en pleine forme quel que soit votre âge !
Intervenante :
Le Dr. Odile Bagot est spécialiste en gynécologie et obstétrique, diplômée en psychosomatique. Elle est titulaire d’un master d’éthique et enseignait la sexologie à l’université de Strasbourg. Elle est experte pour Doctissimo et chroniqueuse dans Le Mag de la santé sur France 5. Elle participe occasionnellement aux émissions La Maison des Maternelles et Ça commence aujourd’hui sur France Télévisions. Auteure, elle a publié chez Mango “Vagin & Cie, on vous dit tout”, “Ménopause, pas de panique !” , “Perturbateurs endocriniens, la guerre est déclarée !“, et chez Marabout en format poche, “Mon guide de survie gynéco”.
Écouter votre partenaire, cultiver un espace où chacun se sent libre d'exprimer ses émotions, comprendre les besoins de l'autre. Découvrez des astuces pour construire une relation sexuelle épanouie et durable avec son partenaire.
Intervenante :
Sexologue-sexothérapeute en libéral depuis 2018, formée en sexologie clinique appliquée, Angéla Bonnaud échange, informe et accompagne au quotidien des couples de tous horizons autour de la sexualité, sans aucune injonction. Elle a coécrit le livre “Vaginismes - Comprendre, se soigner, s'épanouir” avec Margot Maurel aux éditions La Musardine, et anime le compte Instagram @sexoeros pour proposer une sexo-bibliothèque au fil de ses lectures.
La qualité de l'eau, de l’air, de l'alimentation mais aussi le bruit et les produits ménagers sont autant de facteurs qui impactent notre santé. Découvrez des alternatives naturelles pour une vie quotidienne plus saine.
Intervenante :
Magali Mane-Billet est naturopathe, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathe de Paris (ISUPNAT). La santé naturelle, l’impact de l'environnement et le sommeil sont ses sujets de prédilection. Son objectif est d’accompagner chacun à comprendre ses lois biologiques afin de redevenir acteur de sa santé.
Rejoignez-nous pour un webinaire captivant où la sécurité de vos proches prend le devant de la scène ! Apprenez les gestes essentiels de premiers secours adaptés aux enfants, parents et grands-parents. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre les gestes qui sauvent et de vous sentir en confiance pour protéger ceux que vous aimez.
Les variations hormonales qui jalonnent la vie d’une femme – du syndrome prémenstruel à la période post-partum, en passant par la ménopause – peuvent impacter l’équilibre émotionnel et psychologique. Ces fluctuations sont naturelles, mais elles peuvent parfois fragiliser la santé mentale. Découvrez les bons réflexes pour prendre soin de votre santé mentale, à chaque étape de votre parcours de femme.
Intervenante :
Lucie Joly est psychiatre, praticien hospitalier et responsable de l'Unité de Psychiatrie Périnatale (UPP) de Sorbonne Université AP-HP regroupant les maternités de l'hôpital Trousseau, Tenon, et de la Pitié Salpêtrière. Spécialisée dans la santé mentale des femmes et enseignante à Sorbonne Université, elle est l'auteure de "La Dépression au féminin".
Pour contrer la sédentarité de nos modes de vie, il est vital de remettre du mouvement dans son quotidien. Découvrez comment alterner rythmes et postures par des exercices simples à intégrer à la maison et au travail.
Kinésithérapeute spécialisée dans le travail de la posture depuis plus de 20 ans, Magali Bastos est passionnée par le bien-être et la santé au travail, avec une expertise particulière dans la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS), la lutte contre la sédentarité et la gestion du stress en milieu professionnel. Son approche combine des méthodes modernes de rééducation avec une grande attention portée aux postures et aux habitudes de vie des patients, aussi bien en cabinet qu'en entreprise.
Notre bien-être physique et mental est largement influencé par notre alimentation. Découvrez des repères d'alimentation simples et scientifiquement prouvés pour booster votre énergie et améliorer votre humeur au quotidien.
Coach certifié en Nutrition Santé, Géraldine Hennion accompagne chacun à adopter une alimentation saine et un mode de vie favorable pour améliorer sa santé, conserver son énergie et optimiser sa sérénité. Ingénieur agronome de formation, Géraldine s’est ensuite formée auprès du Dr Olivier Coudron de l’institut SiiN à l’alimentation santé et la micronutrition pour maîtriser scientifiquement l’impact de nos aliments quotidiens sur notre état de santé physique et psychique.
