Le jardin

Cliquez sur les différents éléments du jardin et découvrez des conseils de prévention pour en profiter en toute sérénité.

Barbecue… attention à l’allumage et à la cuisson !

• l’allumage du barbecue peut être responsable de brûlures parfois graves. Attention à l’emploi d’alcool à brûler ou autre liquide inflammable : l’utilisation d’« allume-barbecue » est préférable ;
• mieux vaut ne pas souffler sur les braises pour raviver le feu, des flammèches pourraient vous brûler ;
• ne laissez pas le barbecue sans surveillance et n’autorisez pas les enfants à s’en approcher;
• pour plus de sécurité, vous pouvez disposer d’un seau d’eau à portée de main ;

• il est recommandé de placer la grille de votre barbecue à une dizaine de centimètres au-dessus des braises, pour ne pas carboniser les aliments ;
• en été, gare aux viandes insuffisamment cuites qui peuvent être porteuses de bactéries. Même si sa surface est brûlée, une viande peut ne pas être cuite à l’intérieur ; coupez les viandes à cœur pour vérifier leur cuisson. Les jus doivent être clairs et la viande ne doit pas être rosée. Le poisson doit se détacher facilement sous la fourchette.

Voici quelques conseils à suivre pour protéger efficacement votre peau et celles de vos enfants quel que soit le lieu où vous vous trouvez :

• évitez les expositions les plus fortes en rayonnement UV : entre 12 h et 16 h en été et privilégiez les zones ombragées le plus possible ;
• attention aux médicaments, déodorants et parfums… ils peuvent sensibiliser au soleil (photosensibilisation) et provoquer des allergies et brûlures graves ;

• pour conserver votre capital soleil, vous pouvez agir en protégeant votre peau et en n’oubliant pas certaines zones de votre corps :
  • - les yeux,
  • - le nez
  • - les épaules,
  • - l’arrière des oreilles,
  • - la nuque,
  • - l’arrière des genoux,
  • - le dessus des pieds.

Bien choisir une crème solaire

Les crèmes solaires s’utilisent lors de toute exposition solaire et pas uniquement à la plage ! La crème est un moyen de se protéger du soleil et non un moyen de s’exposer plus longtemps.

Attention ! La mention « écran total » est une dénomination interdite : aucun produit solaire ne peut garantir une protection totale contre les rayons solaires.
Selon les zones à protéger et les préférences individuelles, vous avez le choix entre des crèmes, laits, sprays et sticks solaires. Pour les personnes les plus à risque, il existe également des crèmes contenant des filtres minéraux, plus protecteurs encore.

• Décryptez l'étiquette d'un produit de protection solaire

La qualité de l'air extérieur

L’air que nous respirons est constitué à 99% d’azote et d’oxygène, 0,9% d’argon, et d’autres gaz présents à l’état de trace. Son état peut être perturbé par la présence de composés chimiques supplémentaires (gaz ou particules), qui, en certaines proportions, peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé. C’est ce qu’on appelle la pollution atmosphérique.

Pour connaître la qualité de l’air dans votre région ou dans votre ville, consultez le site : www2.prevair.org

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Au jardin sans allergie

Certains pollens, spores ou parfums de fleurs ou de plantes peuvent provoquer des réactions d’allergies cutanées ou respiratoires (rhinite, conjonctivite, asthme, etc...). Les fleurs avec ces pollens allergisants sont en général discrètes et ternes. Les plantes à chatons (hêtre, saule...) sont les plus dangereuses.

Optez sans hésiter pour des plantes telle que le genêt, l’acacia, les gueules de loups, etc. Autre bonne idée, les plantes à fleurs doubles : orchidées, géraniums, narcisses, freesias, roses, etc...

Côté décoration, préférez les dalles de pierre et les terrasses (à l’abri du vent) au gazon, véritable piège à pollens, à spores de champignons et à poussières soulevés à chaque tonte.

Le jardin à la japonaise, un mélange de roches, de gravier, de sable, de plantes de terre (azalées, rhododendrons, camélias…) ou d’eau (nymphéas , nénuphars, lotus, jacinthes…) limite les risques d’allergies.

Protégez-vous par des clôtures en bois et des murets de pierres, agrémentés de plantes de rocaille, de mousses et de fougères plutôt que par des haies.

Un entretien régulier permet de diminuer les émissions de pollens. Taillez vos haies, arrachez les mauvaises herbes avant la floraison et tondez court votre gazon (une fois par semaine) avant qu’il ne monte en graines.

Enfin, si vous jardinez, choisissez une tenue couvrante exclusivement réservée au jardin et que vous laverez souvent. Évitez la laine qui retient les pollens et lavez-vous les cheveux avant de vous coucher.

Recevez sur votre téléphone les prévisions du risque allergique selon votre localisation et les pollens dont vous souhaitez connaître les niveaux d'alertes. Ce service vous est proposé par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) Téléchargez gratuitement l’application

Au quotidien

• rincez-vous le nez au sérum physiologique deux à trois fois par jour ;
• pendant la période où le risque allergique est fort, évitez de jardiner, de faire sécher du linge à l’extérieur et d’ouvrir les fenêtres pour que les pollens et les moisissures ne pénètrent pas à l’intérieur ; a contrario, profitez d’un temps pluvieux pour aérer pendant 10 minutes ;
• si vous êtes allergique, évitez de tondre la pelouse et apportez l’herbe coupée à la déchetterie ou au compost afin qu’elle ne vole pas ;
• lavez vos yeux à l’eau claire sans les frotter, pour éviter l’irritation.